Phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 thực sự có hiệu quả – nghiên cứu cho biết
Một nghiên cứu mới nhất cho thấy phương pháp 16:8 – 1 dạng nhịn ăn gián đoạn thực sự hữu hiệu trong việc giúp những người béo phì giảm cân và giảm huyết áp. Chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 là gì? Ăn theo giới hạn thời gian cóĐọc tiếp