50 công thức nước uống detox giảm cân 2

50 công thức nước uống detox giảm cân cực kool lại dễ làm – Phần 2

Ai cũng biết uống đủ nước quan trọng thế nào đối với việc giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích uống nước lọc. Vì thế, để tránh uống các loại nước ngọt nhiều năng lượng và ít dưỡng chất dễ làm bạn phát phì, bạn có thể tự làm cho mình những loại nước uống detox giảm cân từ hoa quả.

phần 1, Nắng Mai Hồng đã giới thiệu với các bạn 10 công thức đầu tiên trong 50 công thức làm nước uống từ hoa quả cực dễ làm, vừa giúp bạn giảm cân lại giải độc cơ thể. Dưới đây, là 10 công thức cực kool tiếp theo nhé.

11. Nước detox tiêu mỡ chanh berry

Nguyên liệu

  • 1/2 cốc việt quất, tươi hoặc đông lạnh
  • 1/2 cốc mâm xôi, tươi hoặc đông lạnh
  • 1 quả chanh, thái lát
  • 3 cốc nước lọc

Cách làm

Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, để qua đêm trong tủ lạnh. Uống trong ngày.

12. Nước detox giảm cân trà xanh dâu chanh

Nước detox giảm cân trà xanh dâu chanh
Theo PopCulture

Nguyên liệu

  • 1 túi lọc trà xanh
  • 1 miếng chanh
  • 1 thìa mật ong
  • 2 quả dâu tây, cắt lát
  • 2 miếng dưa chuột

Cách làm

  1. Cho túi lọc trà xanh vào khoảng 300ml nước sôi
  2. Làm lạnh trà xanh trong tủ lạnh khoảng 5 phút. Thêm dưa chuột, chanh, dâu tây và mật ong vào.
  3. Khuấy đều và cho thêm đá nếu muốn
  4. Uống hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn thải độc tự nhiên và khỏe mạnh.

Thông tin dinh dưỡng

  • Năng lượng: 9 kcal
  • Chất béo: 0g
  • Carb: 3g
  • Chất xơ: 0g
  • Protein: 0g
  • Đường: 1g
  • Natri: 0mg

13. Nước detox vị dâu tây chanh

Nước detox giảm cân vị dâu tây
Theo Natasha’s Kitchen

Nguyên liệu

  • 4-6 quả dâu tây, cắt lát
  • ½ quả chanh cắt lát
  • 1 nắm húng quế nhỏ
  • Đá và nước lọc

Cách làm

  • Cho chanh, dâu tây và đá vào đầy bình.
  • Vò nhẹ lá húng quế và cho vào. Đổ đầy nước.
  • Để ít nhất 1 tiếng đồng hồ rồi uống.

14. Nước detox giảm cân giảm stress

Nguyên liệu

  • 0.5l nước
  • 1/2 cốc đá
  • 5 quả dâu tây
  • 1/2 cốc dứa
  • 1-2 thìa cà phê dấm táo
  • 4-5 lá húng quế cỡ vừa

Cách làm

  • Cho đá vào nước vào đầy cốc, sau đó thêm dấm táo vào.
  • Cho tất cả các loại quả vào nước và dầm nát chúng ra.
  • Thêm húng quế vào, khuấy đều.
  • Để khoảng 20 phút trước khi uống. Ăn cả cái sau khi uống nước.

Chú ý

Điểm nhấn về giảm cân ở công thức này là dấm táo – một loại thực phẩm có khả năng làm giảm cân, tiêu mỡ rất tốt mà không cần phải thay đổi chế độ ăn hay luyện tập (có những nghiên cứu thuyết phục về tác dụng này).

Xem thêm về tác dụng làm giảm cân của dấm táo tại đây.

15. Nước detox trà xanh Tiêu Mỡ

Nguyên liệu

  • 700ml nước
  • 1 quả chanh
  • 1 túi trà xanh (túi lọc)
  • 1/4 cốc lá bạc hà

Cách làm

  • Cho nước vào một bình thủy tinh lớn
  • Cho túi trà xanh vào
  • Để trong tủ lạnh chừng 30 phút
  • Thái chanh và cắt nhỏ lá bạc hà
  • Bỏ túi trà xanh ra và cho chanh với lá bạc hà vào
  • Để trong tủ lạnh 30 phút nữa
  • Giờ bạn có thể thưởng thức thứ nước uống detox giảm cân ngon lành này rồi!

16. Nước detox giảm cân và làm đẹp da

Nước detox giảm cân làm đẹp da
Theo budgetsavvydiva.com

Nguyên liệu

  • 250ml nước lạnh
  • 3 lát chanh
  • 2 lá bạc hà
  • 3 miếng dưa chuột

Cách làm

Cho tất cả nguyên liệu vào một cốc thủy tinh. Khuấy đều và thưởng thức. Dùng 3 lần trong một ngày.

17. Nước detox giảm cân dâu tây kiwi

Nguyên liệu

  • 2l nước lạnh
  • 2 quả kiwi, thái lát
  • 6 quả dâu tây, thái lát

Cách làm

  1. Cho tất cả các nguyên liệu vào bình.
  2. Để bình vào tủ lạnh trong 1-2 giờ đồng hồ trước khi uống. Bỏ đi sau 24-48 tiếng đồng hồ.

*Chỉ uống nước, không ăn cái.

18. Nước detox giảm cân chanh xanh chanh vàng

Nguyên liệu

  • 1 quả chanh vàng
  • 3 quả chanh xanh
  • đá
  • nước

Cách làm

  • Thái lát chanh, cho vào bình thủy tinh. Đổ đầy nước vào và cho vào tủ lạnh.
  • Cho thêm đá vào và thưởng thức.

19. Nước detox dâu tây chanh dưa chuột bạc hà

Nguyên liệu

  • 1 cốc dâu tây cắt lát
  • 1 cốc dưa chuột cắt lát
  • 2 quả chanh, cắt lát
  • 1/4 cốc lá bạc hà
  • Đá
  • Nước

Cách làm

Trong 1 bình 2l, cho dâu tây, dưa chuột, chanh, lá bạc hà và đá vào. Đổ đầy nước vào. Để lạnh trong 10 phút, rồi thưởng thức.

Chú ý

Tôi có thể thêm nước 2-4 lần cho một lần cái, nhưng có thể bạn muốn thay bã sớm hơn để vị của nước đậm đà hơn.

Có thể sử dụng nước khoáng (sparkling water) thay cho nước trắng.

Càng để lâu thì vị của nước càng đậm. Ban đầu vị sẽ nhẹ nhàng thôi, nhưng hãy để sau vài giờ, hoặc qua đêm, hương vị của nước sẽ trở nên đậm đà và hết sức hấp dẫn.

20. Nước detox giảm cân Spa Dâu Tây

Nguyên liệu

  • 0.5kg dâu tây, cắt miếng nhỏ
  • 4 – 6 cốc nước
  • Đá

Cách làm

  1. Cho dâu tây và nước vào bình thủy tinh. Đặt trong tủ lạnh ít nhất 6 tiếng đồng hồ (hoặc qua đêm).
  2. Cho thêm đá vào và thưởng thức!

Vậy là chúng ta đã cùng nhau khám phá thêm 10 công thức nước uống detox giảm cân làm tại nhà nữa rồi nhé. Giờ thì hãy tự tay làm những đồ uống đó và thưởng thức thôi các bạn nhỉ!

Leave a Reply

Hãy bình luận nhé!

  Subscribe  
Notify of